便秘になる原因

便秘には原因がはっきりしている器質性便秘、症候性便秘、薬剤性便秘です。これらは症状にあった便秘薬を飲むことでほとんど改善されます。また原因がはっきりしていない場合は、機能性便秘、便秘型IBSに分類されます。

刺激性下剤と機能的下剤を比較してみた

刺激性下剤

腸に直接刺激する刺激性下剤は、便秘薬の中で最も効果があるといわれています。どんなに頑固な便秘も飲めば面白いほど便が排出されます。その反面、お腹が痛くなったり、効き目が現れる際のタイミングが掴めなかったりなどの欠点があります。

機能的下剤

腸に沢山の水分を送り込み、便をふやかすのが機能的下剤の役目です。メリットは、お腹が痛くなりにくいこと、そしてクセになりづらい点です。ただ、効き目が出るのに時間がかかったり、腎臓や心臓に問題があったりする場合は注意が必要です。

便秘改善には植物繊維が頼りになる

昔から便通改善は、植物繊維が良いと言われていました。これは今も変わりませんが、近年注目されているグアー豆由来の植物繊維が、頑固で辛い便秘をしっかり解消することがわかっています。普段から便秘がちの方は積極的に摂取しましょう。

気軽に植物繊維を摂取できる商品の魅力

トイレ

有効成分がぎっしり詰まっている

便秘薬といえば錠剤タイプですが、ぐいっと一気に飲み干せるドリンクタイプもおすすめです。便通改善によく効くグラーガム解物が含まれているので飲むと腸がイキイキします。

続けやすい

ドリンクタイプの商品は、効能だけでなく美味しさと飲みやすさを追求しているため、苦痛に感じることなく飲み続けることができます。中でもおすすめは果実系のドリンクです。さっぱりした後味なので、朝に最適です。

品質が高い

便通改善のためには、毎日欠かさず服用しなければなりません。そのため、購入者は真っ先に品質を気にします。良質な植物繊維を配合した商品は、どなたも安心して続けられるよう気を遣いながら製造しています。

お求めやすい

毎日続けるには、やはり価格が安いに越したことはありません。人気商品でありながら、一ヶ月分約5千円以内で購入できるので、お財布に優しい点も大きな魅力です。またキャンペーン中なら通常価格より割引されることもあります。この辺もネット通販のメリットです。

便通改善でお腹スッキリ!便秘薬はコレがオススメ

お腹を押さえる人

便通改善にやりたいこと

便秘薬や便通改善ができる商品を飲むことも重要ですが、普段から規則正しい食生活を送ることも重要です。合わせて、運動をしたり、つま先立ちをして排便で必要な筋肉を刺激したりしましょう。毎日続ければ、便秘と無縁の生活が送れます。

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